TALLERES DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO

La Consejería de Políticas Sociales, Familias, Igualdad y Natalidad viene trabajando junto a la Fundación Bancaria “La Caixa” en la promoción del envejecimiento activo de las personas mayores de la Comunidad de Madrid, a través del desarrollo de un conjunto de actividades. 

Las actividades de envejecimiento activo contribuyen a la promoción de la salud y el bienestar emocional y social de las personas mayores de 60 años participantes. Debido a la crisis sanitaria provocada por la COVID 19, la propuesta de actividades se realizará en modalidad on-line, por lo que los solicitantes deben cumplir los siguientes requisitos :

• Residir en algún municipio de la Comunidad de Madrid.
• Disponer de algún dispositivo para utilizar en las sesiones (PC,Portátil,Tablet,móvil)
• Disponer de conexión a red de dicho dispositivo (fibra, adsl, tarifa de datos,…)

TALLERES DE PROMOCIÓN DE LA SALUD Y EL BIENESTAR
Para mejorar la condición física de las personas mayores mediante la realización de ejercicio físico focalizado en el trabajo de estabilidad mediante la realización de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de ejercicios de relajación, específicos para personas mayores.
OBJETIVOS:

• Tomar conciencia de la importancia de realizar ejercicio físico adecuado para conservar una buena forma física y prevenir síntomas que puedan producir fracturas en los mayores.
• Generar el hábito de la realización de ejercicio físico.
• Favorecer que los conocimientos adquiridos en el taller se integren en el día a día.
• Fomentar la costumbre de la realización de ejercicio físico adecuado a las necesidades de cada persona.

TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL Y CICLO VITAL: VIVIR EN POSITIVO
Una de las claves para afrontar el envejecimiento es disfrutar de las oportunidades y fortalezas que ofrece esta etapa de la vida. Las sesiones abordan las capacidades necesarias para identificar las oportunidades que ofrece el día a día y generar beneficios en las personas: emociones positivas, enriquecimiento personal, descubrimiento de inquietudes…
OBJETIVOS:

• Favorecer la cohesión grupal e identificar las capacidades para la adaptación que se desarrollan a lo largo de la vida.
• Plantear estrategias que promuevan el bienestar emocional en la vida cotidiana, así como aquellas que contribuyan a gestionar el malestar emocional.
• Aportar estrategias para gestionar conflictos en las relaciones interpersonales, y también para afrontar la soledad como una oportunidad de desarrollo personal.
• Debatir en torno a fortalezas personales que promuevan la conexión con el mundo y el desarrollo personal.
• Proponer fortalezas para afrontar situaciones asociadas a pérdidas y, muy especialmente, dotar a las personas de herramientas e instrumentos para que desarrollen en profundidad la vida que deseen vivir.
• Analizar la importancia del sentido del humor como una fortaleza ligada a una mayor perspectiva vital y a una vida emocional positiva.

TALLERES DE INFORMÁTICA Y COMUNICACIÓN

El principal objetivo de estos talleres es la formación de las personas mayores en diferentes materias de las tecnologías de la información, favoreciendo una mejor comunicación y adquisición de competencias digitales.
A través de un itinerario formativo se ofrece a los participantes las herramientas con las que aprender a desenvolverse en el mundo de las nuevas tecnologías utilizando algunas aplicaciones para el establecimiento y organización de videollamadas, llamadas grupales, sesiones de videoconferencias, webinarios, etc.

TALLERES DE FORMACIÓN Y PARTICIPACIÓN SOCIAL: AMIGOS LECTORES
La lectura es un ejercicio que puede practicarse a cualquier edad y que nos aporta beneficios a muchos niveles al compartir sesiones de lectura, diálogo y debate. El taller permite en varias sesiones una actividad para el fomento de la lectura con los objetivos de:

• Estimular y ejercitar aspectos cognitivos como la atención, la memoria, la creatividad o la imaginación.
• Incentivar las relaciones humanas.
• Fomentar el debate y practicar la conversación.
• Descubrir el hábito de lectura y el placer de leer.
• Aumentar la autoestima.